Chất xơ: Chuối, đu đủ, xoài cung cấp nhiều chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón, giảm cholesterol.Wildies trong thế giới hiện đạiKhi con người bắt đầu đối diện với hậu quả của biến đổi khí hậu, mất đa dạng sinh học và sự cô lập tinh thần, khái niệm Wildies không còn là huyền thoại. Các phong trào như "forest bathing", "rewilding", "biophilia design" hay các mô hình nông nghiệp tái sinh (regenerative agriculture) đ