Tại sao con người luôn bị hấp dẫn bởi cái thần bí?Giúp da sáng mịn và chống lão hóa2.3 Nhóm màu xanh láTáo xanh, kiwi, nho xanh và bơ là những loại tiêu biểu cho nhóm màu này. Chúng chứa nhiều folate, vitamin K, lutein và chất xơ.Giảm nguy cơ loãng xươngCân bằng huyết áp và hỗ trợ chức năng mạch máu2.4 Nhóm màu xanh dương và tímViệt quất, mận, nho tím và dâu tằm là những ví dụ điển hình. Chúng chứa nhiều anthocyanin, poly