5. Thách Thức và Rủi RoCú Nhảy (Take-off): Cú nhảy được thực hiện bằng cách đặt một chân chủ đạo vào điểm tiếp đất (vị trí nhảy), từ đó dồn sức vào chân để bật lên. Điều quan trọng là vận động viên phải giữ vững sự cân bằng và điều chỉnh lực nhảy sao cho cơ thể có thể bay qua xà mà không chạm vào.Kỹ Thuật Bay (Flight): Đây là phần quan trọng trong quá trình nhảy. Vận động viên phải sử dụng kỹ thuật "nhảy ngược" để qua xà.