Tính năng Wild, Scatter và Vòng quay miễn phíHệ thống gồm những bước đơn giản và lặp lại được – như dậy sớm 30 phút, đi bộ 15 phút, học 1 từ mới – sẽ tạo lực quán tính cho sự thay đổi.5.3. Kích hoạt "đòn bẩy cảm xúc":Hãy nghe một bản nhạc yêu thích, nhớ lại một khoảnh khắc thành công, hay đơn giản là đọc một trích dẫn truyền cảm hứng. Cảm xúc là nhiên liệu quan trọng để “crank it up”.5.4. Kết nối với cộng đồng:Tìm nhóm bạ