Chỉ mong đời nhẹ tênh như mây trắng…”Nhiều người sống với một hình mẫu "lý tưởng" mà xã hội áp đặt: phải có nhà, có xe, công việc lương cao, gia đình hoàn hảo. Khi thực tế không như mong đợi, họ cảm thấy thất bại. Việc buông bỏ kỳ vọng không thực tế giúp họ tập trung vào hiện tại và biết trân trọng những điều mình đang có.2. Loại bỏ suy nghĩ tiêu cựcThay vì tự trách móc bản thân mỗi khi mắc sai lầm, việc học cách tha thứ