Hoạt động đánh bạc bóng rổCơ chân: Các động tác nhảy cao và di chuyển nhanh giúp tăng cường sức mạnh cơ chân. Mỗi cú bật nhảy sẽ tác động trực tiếp đến cơ bắp đùi, cơ bắp chân và các cơ xung quanh, giúp chúng trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.Cơ tay và vai: Cơ tay và vai cũng được rèn luyện đáng kể trong các động tác chuyền bóng, đập bóng, hoặc chắn bóng. Những động tác này yêu cầu sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp trên