Những Lời Khuyên Cho Việc Tiêu Thụ Đường Hợp LýKhi con người tiêu thụ đường, cơ thể sẽ chuyển hóa thành glucose – nguồn năng lượng chính cho các hoạt động của não bộ và cơ thể. Quá trình này khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, làm tuyến tụy tiết insulin để ổn định mức đường huyết. Tuy nhiên, mức tăng đường huyết đột ngột có thể gây ra một số hiệu ứng tạm thời như cảm giác tỉnh táo, hưng phấn, thậm chí là “phấn khích”.