Quả bóng bàn hiện nay có những tiêu chuẩn riêng biệt về kích thước và trọng lượng. Theo quy định của Liên đoàn Bóng bàn Quốc tế (ITTF), quả bóng bàn phải có đường kính 40mm và trọng lượng khoảng 2.7 gram. Chất liệu của quả bóng thường là nhựa celluloid hoặc polymer, giúp quả bóng có độ đàn hồi và tốc độ ổn định.Tấn công và phòng thủ Trong NFL, chiến thuật tấn công và phòng thủ đóng vai trò quyết định đến kết quả của trận