Khả năng tích hợp công nghệ và cá nhân hóaThực hành thiền định: Giúp quan sát tâm, nhận diện chấp niệm, từ đó buông bỏ nhẹ nhàng.Học nói "không": Một trong những kỹ năng quan trọng nhất để loại bỏ những cam kết không cần thiết.Thường xuyên dọn dẹp không gian sống và tâm trí: Không chỉ là việc làm vệ sinh, mà là hành động có ý thức để làm mới chính mình.Hạnh phúc không phải là kết quả của việc có nhiều, mà là sự đủ đầy từ