Quần vợt cũng có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu. Khi tham gia vào trận đấu, người chơi thường tập trung hoàn toàn vào trò chơi, quên đi mọi lo lắng hay căng thẳng trong cuộc sống. Điều này giúp giải tỏa tâm lý và nâng cao tinh thần.Một điểm được tính khi một đội vi phạm luật chơi (ví dụ: không đánh trúng bóng, đánh bóng ra ngoài, đánh sai thứ tự, v.v.).Trận đấu thường diễn ra theo thể thức thắng 3 trong 5 set hoặc 4 tr