Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khiêu vũ có tác dụng tích cực đến sức khỏe. Về thể chất, nó là một dạng vận động toàn thân giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện tim mạch, giữ vóc dáng cân đối. Về tinh thần, khiêu vũ giúp giảm căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc nhờ việc giải phóng endorphin – hormone tạo cảm giác vui vẻ.Một trong những điểm thành công lớn nhất của “Siêu 7s” chính là khả năng kích thích mạnh