Sống chậm lại: Trong guồng quay vội vã, vận may ngọt ngào dễ bị bỏ quên. Hãy dành thời gian lắng nghe chính mình, ngắm hoàng hôn, viết nhật ký – những khoảnh khắc ấy giúp ta kết nối sâu hơn với cuộc sống.Liệu pháp thiên nhiên (eco-therapy): Nhiều nghiên cứu cho thấy việc quan sát ngựa hoang hoặc sống gần môi trường tự nhiên có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần, đặc biệt là ở trẻ nhỏ và người cao tuổi.