IV. GIÁ TRỊ VĂN HÓA VÀ TÂM LINH4. Loại bỏ sự kiểm soát quá mứcNhiều người tin rằng kiểm soát mọi khía cạnh trong cuộc sống sẽ mang lại an toàn, nhưng thực tế cho thấy điều này chỉ gây thêm lo lắng. Việc buông bỏ nhu cầu kiểm soát và học cách tin tưởng vào sự vận hành tự nhiên có thể đem lại sự thanh thản.5. Loại bỏ rác tâm tríTâm trí con người đầy ắp suy nghĩ, lo âu, ký ức và cảm xúc tiêu cực. Thiền định, viết nhật ký, ho