Cơ bụng: Cơ bụng mạnh mẽ là yếu tố quan trọng trong việc xoay người khi đánh bóng. Các bài tập như plank, crunches và Russian twists sẽ giúp bạn cải thiện cơ bụng.Mặc dù mua bàn bóng bàn cũ mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng có một số lưu ý mà người mua cần cân nhắc trước khi quyết định mua:4.1. Kiểm Tra Tình Trạng BànTrước khi quyết định mua bàn bóng bàn cũ, bạn cần kiểm tra kỹ tình trạng của bàn. Đảm bảo rằng mặt bàn kh