4.3 Tính gây nghiện và thời gian tham gia2.5 Nhóm trái cây màu trắng2.5.1 Ví dụ tiêu biểu: chuối, lê, nhãn, vải, nấm tuyết (mặc dù là nấm nhưng thường dùng trong món tráng miệng)2.5.2 Thành phần sinh học chính: Allicin, Quercetin, KaliumNhóm này chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ hệ miễn dịch.2.5.3 Tác động đến sức khỏe:Tăng cường xương khớp3. Lợi ích cộng đồng từ chiến dịch “Cầu Vồng Trái Cây”3.1 Gi