ET không chỉ là vấn đề chiến thuật mà còn là thử thách lớn đối với thể lực của các cầu thủ. Việc duy trì sự tập trung trong suốt 120 phút thi đấu, cộng thêm khả năng thực hiện những chiến thuật thông minh trong Extra Time, đòi hỏi các cầu thủ phải có sự chuẩn bị thể lực tốt và một tinh thần thép. Đặc biệt trong các giải đấu lớn, nơi yêu cầu khối lượng thi đấu dày đặc, việc bảo vệ thể lực và quản lý thời gian chơi là yếu t