Làm thế nào để áp dụng triết lý Đạo trong cuộc sống hàng ngày để có được sự thịnh vượng và tài lộc?Đỡ bóng là kỹ thuật giúp đội bóng tiếp nhận bóng từ đối phương để chuẩn bị cho những pha tấn công sau đó. Có ba loại đỡ bóng chính trong bóng chuyền:Đỡ bóng bằng tay (đỡ tay một): Đây là kỹ thuật cơ bản nhất, trong đó người chơi sử dụng lòng bàn tay để tiếp nhận bóng. Đây là kỹ thuật cần thiết để đỡ những cú phát bóng mạnh m