Cú phát bóng uy lực đòi hỏi cầu thủ có sức mạnh thể chất đặc biệt. Sức mạnh ở đây không chỉ là cơ bắp, mà còn là sự nhanh nhạy, sự điều khiển cơ thể và khả năng duy trì sức bền trong suốt trận đấu. Cầu thủ phải có khả năng tăng tốc, thay đổi hướng nhanh chóng và sử dụng toàn bộ cơ thể trong cú đá. Điều này có thể được rèn luyện thông qua các bài tập thể lực, cải thiện sức mạnh chân, sự linh hoạt của hông, và sự ổn định củ