Để có thể duy trì hiệu quả lâu dài khi tham gia các môn thể thao cá nhân, mỗi người cần thiết lập một kế hoạch rõ ràng, có mục tiêu cụ thể và điều chỉnh kế hoạch phù hợp theo từng giai đoạn. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý cũng là những yếu tố vô cùng quan trọng, góp phần duy trì sức khỏe bền vững và đạt kết quả tập luyện cao nhất.Có hợp đồng rõ ràng, minh bạch về phí dịch vụ.4. Lập kế hoạch tài chính dài