Bóng chuyền là một môn thể thao đòi hỏi sự di chuyển nhanh nhẹn và liên tục, từ việc chạy, bật nhảy, đến những pha đỡ bóng, đập bóng. Điều này giúp tăng cường sức bền cho người chơi, cải thiện khả năng chịu đựng của cơ thể trong những tình huống căng thẳng. Bên cạnh đó, bóng chuyền cũng giúp người chơi cải thiện thể lực, đặc biệt là sự phối hợp giữa các nhóm cơ và khả năng kiểm soát cơ thể.r/Gunners, r/realmadrid, r/FCBar