Pickleball không chỉ hấp dẫn bởi luật chơi đơn giản, dễ tiếp cận mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe và tinh thần của người chơi. Một nghiên cứu gần đây cho thấy pickleball giúp cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch, tăng cường sức bền và độ dẻo dai, đặc biệt thích hợp với người lớn tuổi. Các chuyển động trong pickleball bao gồm chạy nhẹ nhàng, di chuyển bên cạnh, cúi người, vươn người… đều giúp tăng cường s