Lời ca: Sự mơ hồ và tượng trưngRau xanh: xà lách Romaine, rau chân vịt, cải xoăn, arugula, cải cầu vồng… là nền tảng của món xì lát, cung cấp chất xơ và vitamin.Protein: thịt gà nướng, bò bít tết, cá hồi, trứng luộc, đậu xanh, đậu gà… giúp cân bằng dinh dưỡng.Carbohydrate phức hợp: ngũ cốc nguyên hạt, quinoa, khoai lang nướng… cung cấp năng lượng kéo dài.Chất béo lành mạnh: quả bơ, các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh n