Rèn Luyện Trong Hoang Dã: Hành Trình Hồi Sinh Bản Ngã Qua Forging Wilds2. Từ thể chất đến ý chí: Cơ chế rèn luyện toàn diệnViệc rèn luyện trong môi trường hoang dã có ba lớp tác động chính:a) Vận động và giới hạn cơ thểKhi phải vượt qua những con dốc dài, leo đá, bơi qua sông, dựng trại trong mưa – cơ thể được đưa vào trạng thái làm việc tối đa. Hệ tim mạch, hô hấp, cơ xương được kích hoạt toàn diện. Không có thiết bị hỗ