Bóng ném không chỉ là một môn thể thao giải trí mà còn có tác dụng lớn đối với sự phát triển thể chất và tinh thần của các vận động viên. Môn thể thao này giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và khả năng phản xạ nhanh. Đồng thời, bóng ném cũng phát triển kỹ năng làm việc nhóm và khả năng giải quyết vấn đề trong các tình huống khẩn cấp.Thời gian thi đấu: Một trận bóng ném bao gồm hai hiệp, mỗi hiệp dài 30 phút. Giữ