Di chuyển là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi con người. Từ việc di chuyển trong không gian sống đến các hoạt động chuyên môn hay thể thao, di chuyển đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phát triển thể chất. Theo các nghiên cứu sinh lý học, việc di chuyển không chỉ giúp cơ thể duy trì sự linh hoạt mà còn có tác dụng tích cực đến hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và các cơ quan nội tạng